今週は台風の影響で気圧や天気が不安定でしたね。 災害に合われた方には心からお見舞い申し上げます。 このように災害に合うと、平凡な日常こそ大切だと改めて感じさせられますね。 こういうことが続くと、災害以外でも…

9月に入りましたが、残暑が厳しいですね。 こんな暑さもストレスとなって 自律神経を乱してしまうのですが、 本日は、ストレスに強くなる方法をお伝えします。 結論からお話しますと、 ストレスに強くなるには、 交感神経…

最近胸のモヤモヤ・ザワザワ感についての質問が 多くなっていますので、今回のメルマガでは 以前書いた文章を再度ご紹介させていただきます。。 患者さんとお話しするとき、自分の表現法で体調を説明してもらうと、胸がザワザ…

お盆期間も終わりましたね。 ゆっくりできた方も普段と変わらなかった方も 有意義に過ごせれば何よりです。 今年の夏は暑くなったり涼しくなったり、 晴れたり雨が降ったり、 変化が激しくて、合わせるのも大変ですね…

昨日から夏季休暇に入っている方も多いかもしれませんね。 しっかり身体のメンテナンスをしてくださいね。 当院の夏季休暇は以下の通りです。 8月13から15日まで休院 16日から通常通りとなっていま…

筋肉を動かす時に微弱な電気が流れています。 電気が神経を流れる→筋肉に到着→筋細胞が電気によって収縮するわけです。 筋肉で動き、触覚、視覚など受けた情報から脳が考え、筋肉に流す電気を微調整し、それで歩ったり…

皆さん、他人の 「苦しさ、痛み、寂しさ、喜び、楽しさ」を 感じる力はありますか？ 他人の状況、感情を感じる力が弱っている人は、 ストレス過多になり、 自律神経が乱れてしまう可能性があります。 ＜　感じる力と…

音やまぶしさ・匂いなど、 感覚過敏でお困りの方がたくさんおられます。 感覚過敏を和らげるための対策を お話ししていきます。 ＜　感覚過敏の種類と原因　＞ 感覚過敏といっても人により様々違いがあります。 感覚…

自分の欲求が満たされず、 欲求不満が体を緊張させて疲れさせる、 といわれたら、 どう感じますか？ 皆さん欲求が満たされていますか？ 満たされている人は元気で健康でしょう。 しかし、責任や社会性がありますので…

当院では自律神経の状態をチェックするために、 筋肉の固さや力の入り具合を検査します。 一般的に「筋肉が柔らかい＝いい状態」 と考える方は多いと思います。 本日は、この筋肉の緊張度とストレス、 そして「うつ」との関…