過去の記事一覧
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自律神経が乱れている方に、早く改善する為に我慢して欲しい事がいくつかあります。
今日はその中のひとつをご紹介します。
既にご存知の方も多いと思いますが、それはカフェインです。
カフェインの入ったコーヒー…
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唐突ですが、あなたは今、自分が出来る事と出来ない事を知っていますか？
１，私がまだ幼稚園くらいの子供の時ですが、父が車を運転しているのを助手席から見て、（車の運転は簡単そうだな。今すぐでも出来そうだ）と思っ…
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先週のブログで、自律神経を安定させるには、休養を取る事が必要だと説明しました。
休息を取る際に、ストレスに関係する事は考えないようにする事、そしてそれが簡単そうで難しい事も掲載しましたね。
今日のブログでは、…
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今更言うまでもありませんが、当院では自律神経の乱れを安定させる事により、色々な身体の問題を改善させています。
患者さんから、施術後に受ける質問として多いのが、「自宅ではどのように過したらよいのでしょうか？」という問…
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昨夜、自分ひとりの思考により、幸福感も不幸感も自在に感じられる事を、再度確認出来ました。
こんな事を書くと、なんの事やら分らないでしょうね。^^;
事のあらましは以下の通りです。
ある物が欲しくなった私は、…
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患者さんから良く聞く質問として、「普段の暮らしで気をつけることはありますか？」というのがあります。
当院には、自律神経の乱れでお困りの方が沢山来られます。
自律神経が乱れると、多くの方が不安な考えがドンドン浮…
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「パブロフの犬」ってご存知ですか？
条件反射を証明した実験のことです。
詳しい内容は、調べて貰えればすぐ分ると思います。
この条件反射を使って、不安な気持を楽に出来る方法があります。
体が良い気分…
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前回のブログでは、お腹をスッキリさせる事について書込みました。
お腹をへこました状態での、ウォーキングを薦めたのですが、もう一つお薦めすることを忘れていました。
それは、自分の身体に語りかけることです。
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夏も終わりになり、これからは食欲の秋ですね。
食べ過ぎると、お腹が出てきてしまいます。
お腹が出ないようにするには、腹筋を鍛える必要がありますが、これがなかなか続かないんですよね。（苦笑）
簡単に出来る…
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息を「吸う」「吐く」を繰り返す事を呼吸といいます。
当たり前の事ですよね！(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
特別な事情がない限り、多くの方は呼吸を無意識で繰り返していると思います。
では、もしも「意識して呼吸し…
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