アーカイブ：2026年 8月 04日

• 
  • 2026/8/4
  • あがり症, あがり症などの事例, あがり症の原因, 私の考え, 自分を観察, 自律神経安定法
  • joto

  緊張の正体は「脳の誤作動」？

  あがり症で手が震えたり頭が真っ白になるのは、脳が「危険事態」と勘違いして過剰な警報を鳴らしているからです。脳の特性を利用して緊張をコントロールする方法をお伝えします。