アーカイブ：2026年 7月 14日

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  • 2026/7/14
  • あがり症, あがり症の原因, 呼吸, 緊張緩和, 自分を観察
  • joto

  あがり症と呼吸の苦しさ

  「人前で緊張すると、息が浅くなって声が震える…」そんなあがり症の症状に悩んでいませんか？実は、頑張って深呼吸をしようとするほど緊張は強まります。自律神経専門整体の視点から、息を詰まらせる「身体のブレーキ」の外し方をお届けします。