アーカイブ：2026年 6月

• 
  • 2026/6/30
  • あがり症, あがり症の原因, ストレス緩和法, 私の考え, 緊張緩和, 自分を観察, 自宅ケア, 自律神経安定法, 自然治癒力
  • joto

  【あがり症克服】本番前に試したい！自律神経の暴走を抑える

  大事な場面で頭が真っ白になる「あがり症」。その正体は、自律神経（交感神経）の過剰な暴走です。今回は、専門整体師が実践する、自然の力を借りて脳の緊張を強制オフにし、本番に強い心身を作る「エネルギー補充法」をご紹介します。
• 
  • 2026/6/23
  • あがり症, あがり症の原因, 気功整体, 私の考え, 緊張緩和
  • joto

  人前で声や手が震えるのはなぜ？あがり症の人が「身体のコントロール」を手放すと楽になる理由

  「人前に立つと声や手が震える…」そんなあがり症の症状に悩む方は、根性やメンタルの弱さではなく、お身体に染み付いた「生き方の癖」と「自律神経の過緊張」が原因かもしれません。緊張をコントロールしようとするほど悪化する脳と身体の仕組みを解説し、専門整体の視点から人前で緊張しなくなるためのヒントをお伝えします。
• 
  • 2026/6/16
  • あがり症, あがり症の原因, 私の考え, 自律神経安定法, 自然治癒力
  • joto

  あがり症を「自分で治す力」とは？

  「緊張しちゃダメだ」と自分を追い込んでいませんか？あがり症の本当の原因は根性論ではなく、自律神経の「防御反応」です。頑張るのをやめて、体が本来持っている「自分で治す力」を味方につける、新しいあがり症の克服法をお伝えします。
• 
  • 2026/6/9
  • あがり症, あがり症の原因, 自律神経安定法
  • joto

  強く揉むほど緊張が悪化する？

  あがり症は心の問題ではなく自律神経の反応です。強い刺激の施術は緊張を悪化させることがあり、優しい整体の方が身体がゆるみやすく改善につながります。震え・声の不安が軽くなる理由を解説します。