アーカイブ：2026年 2月 04日

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  • 2026/2/4
  • あがり症, あがり症などの事例, あがり症の原因, 肩こり, 自律神経安定法
  • joto

  あがり症（場面緊張）と肩こりの関係

  人前に立つと肩がガチガチになる、緊張すると首や肩が重くなる…それは単なる肩こりではなく、あがり症による自律神経の緊張反応かもしれません。 実は、場面緊張や対人不安が強いと交感神経が過剰に働き、筋肉を無意識にこわばらせてしまいます。肩を揉んでもすぐ戻るのは、筋肉ではなく神経の緊張が原因だからです。肩こりとあがり症は別の問題ではなく、身体の防御反応という共通の仕組みで起きています。