アーカイブ：2022年 6月

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  • 2022/6/24
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  • joto

  若さを保つために知っておくこと

  今回は身体の内側のお話です。 いつまでも元気で過ごしたいものですが、 気を付けていることはありますか？ 元気を維持するためには「酸化」と「糖化」 に気を付けなくてはなりません。 ■酸化とは 酸化とは活…
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  • 2022/6/17
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  親切にすると、気持ちが良いわけは…

  梅雨に入りましたね。 雨が続くと気分が滅入るときもあります。 そんな時は、いつもよりも幸福感を感じにくいように思います。 ですが、簡単に幸福感を感じる方法があります。 それは何だと思いますか？ それは…
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  • 2022/6/10
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  ストレス対処法は偏ってませんか？

  あなたは、ストレスを感じた時に どのように対処していますか？ 本日は、ストレス対処法を4つのタイプ別にお伝えします。 その後、対処法別で起こりやすい症状、 そしてその対策をお伝えしていきます。 ＜　 4つの…
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  • 2022/6/3
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  • joto

  ストレスは必要です^^

  6月最初のブログです。 今回はストレスは悪いだけのものかを 考えてみましょう。 ＜　ストレスは必要　＞ 自律神経が乱れるもとになるからということで、 ストレスを敵視する向きもありますが、 私たちの生活…