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アーカイブ:2019年 7月
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首の緊張緩和にストレッチを!
緊張緩和にストレッチを! 緊張すると、首がパンパンに張ってきます。 そんな時、揉んだり、たたいたりする方が多いのですが、あまり筋肉にやさしくありません。 そこで、ストレッチをしてみましょう。 やり方は以下… -
あがり症の主婦のモニター報告です
あがり症のモニター報告です。 個人を特定されないように、時期をずらして公開していますのでご了承ください。 今回 37回目の施術を受けました。 先生に、PTAクリスマス会に対しての気持ちはどうですか?と聞かれ… -
眠る時間帯は大切です。
ゴールデンタイムに眠ってますか? 梅雨に入り、寝苦しくなる季節もすぐそこまでやってきています。 睡眠が大事なのは、常識ですよね。 眠ることによって、疲れを回復してくれます。 特に大事な時間帯は、午…