カテゴリー:自律神経安定法
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大阪市で各種不安症やあがり症(赤面症)を整体や気功・心理療法を使って克服するお手伝いをしている大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。
今日から9月ですね。
残暑厳しいですが、一緒に乗り切っていきましょう。
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大阪市で各種不安症やあがり症(赤面症)を整体や気功・心理療法を使って克服するお手伝いをしている大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。
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今回は日常で不安や緊…
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大阪市で自律神経を整えることで、自律神経改善・あがり症克服のお手伝いをしている大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。
まずお知らせです。
8月11日から14日まで夏季休暇を戴きます。
15日か…
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大阪市で自律神経を整えることで、自律神経改善・あがり症克服のお手伝いをしている大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。
自律神経の乱れは、体と心にさまざまな不調を引き起こすことがあります。
今回は、自律…
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あなたは眠るとき、仰向け(上向き)で眠りますか?それともうつ伏せ(下向き)?
寝る時の体制で自律神経が乱れる場合もあることを知ってますか?
今回は眠る時の姿勢の注意点を紹介しますね。
仰向け(…
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良い思い込みをしてますか?
まずはお知らせです。
来週はお盆休みに入ります。
当院も8月13と14日をお休みとさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますがお願いします。
今回のテーマは「思い…
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運動と自律神経
オリンピックが本日開幕ですね。
色々ややこしいこともありますが、やるからには選手や関係者の皆さんを応援します!^^
オリンピックといえば運動ですが、自律神経を活性化させるのに、
運…
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腸は第二の脳
腸は第二の脳だと言われていることはご存知でしょうか?
腸の働きは、脳や脊髄から独立して営んでいるといます。
その証拠に交通事故で脊髄を損傷しても、脳が働かなくなって植物人間のように脳死の状態に…
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マインドフルネスとは?
突然ですが、マインドフルネスをご存知の方も多いと思いますが、やったことありますか?
アメリカで注目されている行動認知療法です。
私は8年ほど前に知りました。
その存在を知ったのは、読売…
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自宅で出来るうつ病改善運動法
ひょっとしたら自分はうつ病かもしれないと思っても、なかなか病院に行く勇気がないという方も多いと思います。
こうした方へ病院に行く前に自分でもできるうつ病の改善法をお教えします。
今回の…
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