昨夜、自分ひとりの思考により、幸福感も不幸感も自在に感じられる事を、再度確認出来ました。 こんな事を書くと、なんの事やら分らないでしょうね。^^; 事のあらましは以下の通りです。 ある物が欲しくなった私は、…

患者さんから良く聞く質問として、「普段の暮らしで気をつけることはありますか？」というのがあります。 当院には、自律神経の乱れでお困りの方が沢山来られます。 自律神経が乱れると、多くの方が不安な考えがドンドン浮…

「パブロフの犬」ってご存知ですか？ 条件反射を証明した実験のことです。 詳しい内容は、調べて貰えればすぐ分ると思います。 この条件反射を使って、不安な気持を楽に出来る方法があります。 体が良い気分…

前回のブログでは、お腹をスッキリさせる事について書込みました。 お腹をへこました状態での、ウォーキングを薦めたのですが、もう一つお薦めすることを忘れていました。 それは、自分の身体に語りかけることです。 …

夏も終わりになり、これからは食欲の秋ですね。 食べ過ぎると、お腹が出てきてしまいます。 お腹が出ないようにするには、腹筋を鍛える必要がありますが、これがなかなか続かないんですよね。（苦笑） 簡単に出来る…

息を「吸う」「吐く」を繰り返す事を呼吸といいます。 当たり前の事ですよね！(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ 特別な事情がない限り、多くの方は呼吸を無意識で繰り返していると思います。 では、もしも「意識して呼吸し…

今回は言葉についての話です。 言葉の使い方によって、気分は変わってくるものです。 以前から言葉の使い方を意識していたので、家庭内の会話の中でも気づきを得る事がよくあります。 子供が中学校の時の出来事です…

当院にはストレスから体調不良になった方が沢山来られています。 病院では症状改善の為に行う事は、薬を服用する事が主ですが、それでよい方に進めば良いものの、各種薬をのんでも改善しない方も居られます。 そんな方々や…

怒りの感情の事を「腹が立つ」と表現しますよね。 なぜ、「腹が立つ」という表現をするのかご存知ですか？ 色々な説がありますが、昔は精神が腹に入っていると考えられて、感情が乱れると腹の中にある気持が乱れるという事…

前回の続き なぜポケモンＧＯをプレイしたことで、こんな成果が出たのでしょうか？ このゲームをするためには、必ず家から外に出て歩かなければなりません。 当たり前のことですが、このゲームのルールが外出出来無…