当院では自律神経の状態をチェックするために、 筋肉の固さや力の入り具合を検査します。 一般的に「筋肉が柔らかい＝いい状態」 と考える方は多いと思います。 本日は、この筋肉の緊張度とストレス、 そして「うつ」との関…

今日から7月です！ 梅雨も明けて夏本番ですね。^^ 今後ますます暑くなりますが、高い気温と 湿度も大きなストレスとなります。 こうした季節にとても活躍する 嗅覚と味覚についてみていきましょう。 ＜　嗅…

今回は身体の内側のお話です。 いつまでも元気で過ごしたいものですが、 気を付けていることはありますか？ 元気を維持するためには「酸化」と「糖化」 に気を付けなくてはなりません。 ■酸化とは 酸化とは活…

梅雨に入りましたね。 雨が続くと気分が滅入るときもあります。 そんな時は、いつもよりも幸福感を感じにくいように思います。 ですが、簡単に幸福感を感じる方法があります。 それは何だと思いますか？ それは…

あなたは、ストレスを感じた時に どのように対処していますか？ 本日は、ストレス対処法を4つのタイプ別にお伝えします。 その後、対処法別で起こりやすい症状、 そしてその対策をお伝えしていきます。 ＜　 4つの…

6月最初のブログです。 今回はストレスは悪いだけのものかを 考えてみましょう。 ＜　ストレスは必要　＞ 自律神経が乱れるもとになるからということで、 ストレスを敵視する向きもありますが、 私たちの生活…

5月ももうすぐ終わりますね。 新しい環境になった方は慣れてきましたか？ 少しずつ馴染んできたなら何よりです。 この機会に自分の部屋や持ち物を変えるのも良いですね。 外部要因が変わったのにも関わらず、 …

5月も下旬に入りましたね。 「5月病」にはなってませんか？ 平気な方は素晴らしいですが、 意欲がわかない方も珍しくありません。 前向きになれず、中々モチベーションが上がらない。 そんな時は、先ずはやり…

2022年5月13日号 こんにちは。大阪城東メンタルヘルス気功整体院の上西です。 連休明けの1週間、いかがでしたか？ 怠かったのはみんな一緒ですので、安心してくださいね。^^ 今回は自分で気づかないストレス…

来週末からGW突入ですね。 コロナに気を付けながらゆっくりしてくださいね。 当院も今年から祝日は休院となりました。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。 せっかくの休日ですが、ストレスで楽しめない…